trening bez

no jak wystarczało to ok, jak dla mnie to za lekki trening, zadna partia w dupe nie dostaje, bez sensu, takie mizianie %-) bo bodziec to zaden

mówię wtedy bez ogródek, żeby się nie opyerdalali, tylko za trening wzięli;-)

Mnie chodziło o trening. t3 bez węgla chyba nie ma sensu co?

Ale mi pięknie trening dziś wyszedł . Super i bez pw. Zważyłem się na elektroniku na siłce i 93kg równe od 2 miesięcy waga w miejscu, pas w dół i reszta do góry . W poniedziałek zrobie skład ciała

Musze wykombinowac jakis lepszy trening nog bez przysiadow klasycznych. Macie jakies pomysly?

a mi wczoraj, skalpelem na zywca, bez znieczulenia, doktorek glowa cial. nie polecam :-( kur.wa co za bol, nigdy czegos takiego nie czulem. na kozaka wpadlem z torba na silke, bo mialem w planie udac sie na trening po wizycie w szpitalu, a tu chooj wielki, wracalem do domu 55 minut, gdzie do szpitala szedlem 15 minut %-)

a mi wczoraj, skalpelem na zywca, bez znieczulenia, doktorek glowa cial. nie polecam :-( kur.wa co za bol, nigdy czegos takiego nie czulem. na kozaka wpadlem z torba na silke, bo mialem w planie udac sie na trening po wizycie w szpitalu, a tu chooj wielki, wracalem do domu 55 minut, gdzie do szpitala szedlem 15 minut %-) O to nie wesolo

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-)

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-) "Spacer farmera" w wersji remontowej %-) [...]

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-) "Spacer farmera" w wersji remontowej %-) [...]

U mnie jedzenie dziś bez szału będzie, śniadanie owsiana z dodatkami, 2 porcje słodkokwaśny, a na noc pasta rybna z serem. Pewnie coś jeszcze wleci, bo za mało kalorii będzie, a jutro ulubiony trening klatki. }:-(

Bez przedtreningówki na trening nie pójdziesz? ;-)

Bez przedtreningówki na trening nie pójdziesz? ;-) Cos musze zawsze chlapnąć dla psychiki %

Tydzień temu na rowerze fajny dystans i to był chyba mój ostatni trening w życiu. Nosz ku. rwa miałem nie narzekać już, a jestem niepełnosprawny, leżący bez możliwości poruszania. Jak mnie tu długo nie będzie to wierzcie że się nayebałem i powiesiłem :-( /SFD/2021/4/17/9b07c6f249954be3a9d7a9eb86d4d494.jpg

Fighter - jak chodzę do pracy to regularnie o 5:15 wstaję, nawet bez budzika. Jak jeszcze miałem trening to o 4 i biegiem do pracy 8-) No, ale to się na chwilę zmieniło i się odzwyczaiłem ;-)

Może coś w tym treningu jest - trenuję głównie wytrzymałośiowo (biegi długie, długie jazdy na rowerze itp.), ponadto nie trenuje już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to [...]

[...] a odstawiam bez żadnych leków) gdzie normalnie ludzie idą do ośrodka na detoks . A dzis już lepiej się czuję mimo ze krótko spałem bo niestety objawy odstawienne to zalewajace poty itp i w nocy to szczególnie wychodzi . Ale + taki ze wkręciłem się w siłkę wczoraj trening 2.5godz także idzie to w dobrym kierunku. Dzieki Tomek za miłe słowo : )

Pójdziesz zobaczysz taki tyg reset się przydaje Wiem pamiętam jeszcze jak bylem w pełni zdrowy i czasami miałem takie sytuacje ze nie bylo jak isc na trening bo praca dojazdy itp to bylem raz zdziwony ze nie bylem jakos 2tyg na silce i po takiej przerwie szly ciężary wieksze itp tylko wtedy spalem jak niemowle . No ale teraz to jestem ciekaw [...]

Pójdziesz zobaczysz taki tyg reset się przydaje Wiem pamiętam jeszcze jak bylem w pełni zdrowy i czasami miałem takie sytuacje ze nie bylo jak isc na trening bo praca dojazdy itp to bylem raz zdziwony ze nie bylem jakos 2tyg na silce i po takiej przerwie szly ciężary wieksze itp tylko wtedy spalem jak niemowle . No ale teraz to jestem ciekaw [...]

Pójdziesz zobaczysz taki tyg reset się przydaje Wiem pamiętam jeszcze jak bylem w pełni zdrowy i czasami miałem takie sytuacje ze nie bylo jak isc na trening bo praca dojazdy itp to bylem raz zdziwony ze nie bylem jakos 2tyg na silce i po takiej przerwie szly ciężary wieksze itp tylko wtedy spalem jak niemowle . No ale teraz to jestem ciekaw [...]